Mindfulness

James Arnfinsen intervjuer Andries Kroese

James Arnfinsen har et veldig interessant intervju med Andries Kroese på nettsiden sin Levevei - samtaler om personlig, relasjonell og organisatorisk utvikling:

Episode 31: Mindfulness – en vei som leder til nuet

Å bli pustet

Du behøver ikke gå på kurs for å lære å puste. Du har pustet hele livet. Med oppmerksomhetstrening (OT) er du ikke interessert i å puste på en bestemt måte, men du er oppmerksom på pusten som den er. Det er starten på OT: du observerer dine spontane pustebevegelser. Kroppen ved meget godt hvordan den skal puste, men du må ikke komme i veien med dine meninger om hvordan det skal gjøres. Når du blir oppmerksom på dine naturlige pustebevegelser, blir pusten automatisk rolig, jevn og dyp. Oppmerksomhet i seg selv har en beroligende effekt.

...

Alt går helt av seg selv. Du puster ikke, men blir pustet. Det pustes, det er ingen som gjør noe spesielt.

Andries Kroese, Fint å bli eldre med oppmerksomhetstrening, 42-43.

Mindfulness-kurset med Andries Kroese 9.-10. juni: info og påmelding

De som ønsker mer info om mindfulness-kurset med Andries Kroese i Kristiansand 9.-10. juni, kan sende meg en epost (arstein.justnes@uia.no). Påmeldingsfrist 15. mai. 

Årstein

Kurset er nå fulltegnet (ÅJ 19. mai)

Kurset i oppmerksomhetstrening/mindfulness 18.-19. oktober: programmet klart

Programmet for kurset i oppmerksomhetstrening/mindfulness med professor Andries Kroese i Kristiansand 18.-19. oktober er nå klart.

Interesserte kan kontakte meg på ajustnes@online.no

Årstein Justnes

Nytt kurs i oppmerksomhetstrening/mindfulness med Andries Kroese 18.-19. oktober

Det blir et nytt kurs i oppmerksomhetstrening/mindfulness med professor Andries Kroese i Kristiansand 18.-19. oktober. Jeg kommer tilbake med mer informasjon om tid og sted etter hvert.

Kurset i oppmerksomhetstrening/mindfulness 4.-5. mars: update

Det er nå lagt ut mer detaljert informasjon om seminaret med Andries Kroese på Universitetet i Agders nettsider.

Årstein Justnes

Kurs i Kristiansand med Andries Kroese 4.-5. mars

Velkommen til kurset

Oppnå mer med mindre stress med

oppmerksomhetstrening (OT)/mindfulness

ved professor dr. med.

Andries J. Kroese

(www.scat.no)

 Kristiansand, Universitetet i Agder

 4.–5. mars 2010

 

Andries J. Kroese er pensjonert professor i karkirurgi. Han har 40 års erfaring med oppmerksomhetstrening/mindfulness, og er utdannet instruktør ved Center for Mindfulness in Medicine, Healthcare and Society, University of Massachusetts Hospital. Han gir kurs i oppmerksomhetstrening/mindfulness for alle typer profesjoner (f. eks. helsepersonell, psykologer, lærere, næringslivsansatte), toppidretts­utøvere, studenter og pasienter, både innenfor og utenfor Skandinavia.

 For mer informasjon om pris og program etc., kontakt: Årstein Justnes, epost: ajustnes@online.no

 

Se også http://mindfulness.typepad.com/blog/2009/12/andries-kroese-til-kristiansand-45-mars.html

Andries Kroese til Kristiansand 4.-5. mars 2010

Professor Andries Kroese har i dag bekreftet at han kommer til Kristiansand 4.-5. mars for å holde et todagerskurs om mindfulness. Jeg kommer tilbake med mer informasjon om dette senere.

Det ligger en liten filmsnutt med med Kroese på http://www.nrk.no/programmer/tv/puls/1.6608846

Nå - ikke når, ikke da, ikke "hadde bare", ikke "om bare"

 

Av en eller annen grunn tror vi ofte at lykken ikke er her og nå,
men et annet sted og til en annen tid.
Mange lever som om livet er en generalprøve
--en forberedelse til den virkelige forestillingen.
Men poenget er at det er nå det skjer!
Det er ikke hensiktsmessig å gruble over over fortiden
eller grue seg for fremtiden.
... Mark Twain uttrykte det fint:
"Jeg har vært igjennom mye vanskelig i livet mitt,
og noe av det har faktisk hendt."

Andries J. Kroese: Stress: Meditasjon, yoga, avspenningsteknikker, 36-37