Det beste ved å hvile i nuet er oppdagelsen av at du er bra nok slik du er. Du trenger ikke streve for å endre noe. Øvelsen er å romme den du er akkurat nå. Tillat dine tanker og følelser å være slik de er i tillit til at det er godt nok. De sidene ved deg som du kjemper mot, forsterkes, mens det du aksepterer og tillater, kan bevege seg videre, i livets evige strøm av forandringer. Du trenger bare å stoppe opp og ta kontakt med pusten, og følge denne livets bevegelse i deg - på samme måte som en liten båt på havets bølger.
Michael de Vibe & Ragnar Karem, Nå - tilstedeværelse i hverdagen, 62.
Comments