Våre viktigste hjelpemidler er vår uoppmerksomhet og vårt stress. De kan minne oss igjen og igjen om anledningen til å bringe oss selv tilbake til her og nå. Det er derfor gunstig å øve oss på å akseptere, like og takke disse sidene ved oss som er våre læremestere. Når vi oppmerksomt anerkjenner det som er, vil det som er kunne endre seg av seg selv.
Michael de Vibe, Oppmerksomhetstrening (OT) og stressmestring, 7.
Comments