Mindfulness

The Miracle of Mindfulness

Mye vann har rent i byfjorden siden Zen-munken Thích Nhât Hanh ga ut sin stillferdige og vakre bok The Miracle of Mindfulness: A Manual of Meditation (2. utg. Beacon, 1999) i 1975. Siden den gang har boken etter sigene solgt i over 250 000 eksemplarer.

Ikke la det renne mer vann, og ikke la det gå flere år før du leser denne boken! Den er kort og godt praktfull.

Mini-konferanse om religion og mindfulness ved UiA

25. november, UiA, rom B2-006

Minikonferanse med 20 minutters innlegg og 10 minutters diskusjon.

12.15-12.45 Årstein Justnes: "... og det har ingenting med religion å gjøre"
12.45-13.30 Notto R. Thelle: Har mindfulness med religion å gjøre? Hvem bestemmer? Når østlige disipliner blir mentale teknikker

Pause

13.45-14.15 Alexandra Irene Larsen: Who am I? Mindfulness og menneskesyn
14.15-14.45 Harald Olsen: Livsens åndedrag. Pustens rolle i kristen dypmeditasjon

Pause

15.00-15.30 Nils Terje Andersen: Centering Prayer - en plassering
15.30-15.55 Samtale
15.55-16.00 Årstein Justnes: Kort oppsummering, bevingede ord

Oppdatert 15. november

Basics

Mindfulness means paying attention in a particular way: on purpose, in the present moment, and nonjudgmentally. This kind of attention nurtures greater awareness, clarity, and acceptance of present-moment reality. It wakes us up to the fact that our lives unfold only in moments. If we are not fully present for many of those moments, we may not only miss what is most valuable in our lives but also fail to realize the richness and the depth of our possibilities for growth, and transformation.

Jon Kabat-Zinn, Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life (New York: Hyperion, 1994), s. 4

Kropp og sjel: Fem kaféforedrag

Haandverkeren 20. november kl 13.00-15.30

 

May-Brith Ohman Nielsen:

Landskap til lyst. Oscar Wergelands ideer bak Baneheia og Ravnedalen.

 

Hans Grelland:

Prinsesse Elisabeths spørsmål. Kropp og sjel hos Descartes og Sartre.

 

Sissel Undheim:

Som engler på jorden. Om kroppsløs jomfrudom og mannlige jomfruer i senantikken.

 

Bjarne Markussen:

Blåfrosne fingre, iskalde tanker. Om Nietzsche.

 

Årstein Justnes:

Hvem trenger vel sjel, når man har pust? Om mindfulness.

 

Varmt velkommen!

 

Se også Fævennens dekning av seminaret

Where the Light enters you

Don't turn your head.
Keep looking at the bandaged place.
That's where the Light enters you.

Rumi, sitert fra Santorelli, Heal Thy Self, 21

Om å lære utsettelsens umulighet spesielt godt

De hadde lært én ting spesielt godt: at livet ikke kan utsettes. Det må leves nå, man kan ikke vente til helgen, til ferien, til barna flytter ut av huset, til pensjonsalderen. Mer enn én gang hørte jeg dem klage: "Så sørgelig at jeg måtte vente helt til nå, når kroppen min er full av kreft, med å lære å leve.

Yalom, Mamma og meningen med livet, 36. 

Å slå barn, jordmor og fødestue ut med badevannet

Mindfulness, the heart of Buddhist meditation, is at the core of being able to live life as if it really matters. It has nothing to do with Buddhism. It has to do with freedom," Kabat-Zinn said in a telephone interview from Lexington, Mass. "Mindfulness is so powerful that the fact that it comes out of Buddhism is irrelevant.

Los Angeles Times

Jeg synes utsagn som dette er helt utrolige. "The heart of Buddhist meditation", på den ene siden, og "has nothing to do with Buddhism", på den andre.

Les hele artikkelen på http://articles.latimes.com/2010/oct/02/local/la-me-1002-beliefs-meditation-20101002 

Kjøremeditasjon

La meg igjen slå leir ved banalitetenes yttergrenser.

Les dette før du starter bilen (try it before you judge it!)

Før jeg starter bilen
vet jeg hvor jeg skal.
Bilen og jeg er ett.
Hvis bilen går fort, går jeg fort.

Thich Nhat Hanh, Hvert skritt er fred, 42.

A reminder of your wealth

Wow, jeg er veldig beveget av Saki Santorellis bok Heal Thy Self these days, selv om jeg bare så vidt har rukket å begynne på den. Det nedenfor er tatt ut av sin sammenheng, men jeg håper likevel det når over til dere:

Whether you are in good health or ill, whether your malaise is expressed in the body or in the anguish of the mind, you have in your hands a true story. It is about a hidden treasure, a reminder of your wealth, a call to reclaim the inheritance that is yours.  Do you recall the aboundance I'm talking about? The gem that was placed inside you long ago. Unseen yet irresistible, it is your essence, the one walking should to shoulder with you even when you imagine that you are all alone.

Can you fell this life within you? Even as you read, maybe you sense its faint stirrings in a soft wateriness flooding your mouth, or in the murmur of the old language spoken deep in your belly. You know those tones, the ones emerging from the doorway where the rib cage parts, or maybe that arise in windlike whispers filling you ears in the middle of the night when sleep departs and you are summoned to wakefulness. It is your old friend, an ally that has been with you all of your life.

Maybe it's time for the two of you to be reacquainted, to travel together with fresh presence into the world. You and I are wanderers in search of this inner jewel. Despite any public relations campaigns to the contrary, despite all of our projected imagining that others have it all together, everyone is doing the same work. Maybe we can travel for a little while as compaions. What other choice do we really have, anyway?

Heal Thy Self, 13-14