Jon Kabat-Zinns CDer

Er det noen som har erfaringer med Jon Kabat-Zinns meditasjons-CDer der ute? Vi har brukt dem to ganger nå på universitetets (lavterskel) meditasjonsgruppe, og jeg opplever at folk reagerer veldig forskjellig på dem. Jeg elsker dem, mens andre finner dem altfor ordrike. 

Comments

[Anne Bolstad]

Hei Årstein. Kikker inn på bloggen din her i dag. Veldig mye interessant og nyttig. I forhold til din interessante problemstilling om ordrikt eller ikke. Ang. John Kabat Zinns CD har jeg ikke særlig erfaring utenom den oversatte CD som følger med i boken "Mindfulness og depresjon". Jeg tenker selv at som en introduksjon er det fint med mye ord, men kanskje når man har gjort øvelsene noen ganger og er inne i det så kan ordene virke litt forstyrrende. Jeg tenker da at det kan være fint med innledende ord for å skape ramme og så la det være noe mer åpent med færre ord i øvelsen, men kanskje med litt påminnelser underveis. Jeg liker selv å instruere på mine kurs, men tipser om ulike CD som finnes på markedet. Jeg selger også CD selv. Jeg liker å instruere åpent og nøytralt uten for mye føringer. Noen synes kanskje de får for mange valg, men har best erfaring generelt med det.

[Årstein Justnes]

Dette ga veldig god mening, og var veldig nyttig for meg å lese.

God helg til deg!
Årtein