Jeg liker veldig godt noen av formuleringene som er brukt om oppmerksomt nærvær på hjemmesiden til Norsk forening for oppmerksomt nærvær (NFON) (www.nfon.no).
Oppmerksomt nærvær eller ”mindfulness” er en bestemt form for oppmerksomhet. Det handler om å være helt og fullt oppmerksom på det som skjer i øyeblikket – med en vennlig og aksepterende holdning. ...
Nærværstrening er en øvelse på å ta øyeblikkene tilbake slik de er, og å observere både det som skjer og ens egne reaksjoner på dette. Metoden setter utøveren i stand til både å få mer ut hverdagslivet, og til å mestre stress og belastninger på mer konstruktive måter.
Mer på http://nfon.no/index.php?option=com_content&view=article&id=25&Itemid=4
Comments