Man kan øve seg på å få tillit til øyeblikket, akseptere hva vi nå enn måtte føle eller se, fordi det er dét som skjer akkurat nå. Hvis vi slipper taket og lar oss synke inn i opplevelsen av øyeblikket, kan det hende at vi oppdager at dette øyeblikket er verdt å ha tillit til. Når vi har prøvd dette gjentatte ganger, vil vi kunne få en helt ny følelse av at et sted dypt inni oss er det en sunn og pålitelig kjerne, og at vår intuitive opplevelse, som en dyp etterklang av det aktuelle øyeblikket, er verdt å stole på.
Kabat-Zinn, Akkurat Nå, 75
Comments