Mindfulness

The Benefits of Meditation

 

When the Mind Wanders, Happiness Also Strays

Jeg anbefaler artikkelen "When the Mind Wanders, Happiness Also Strays", New York Times 15. nov 2010. Innledningen er intet mindre enn genial: 

 A quick experiment. Before proceeding to the next paragraph, let your mind wander wherever it wants to go. Close your eyes for a few seconds, starting ... now.

And now, welcome back for the hypothesis of our experiment: Wherever your mind went — the   South Seas, your job, your lunch, your unpaid bills — that daydreaming is not likely to make you as happy as focusing intensely on the rest of this column will.

(Jeg ble klar over denne artikkelen via www.nfon.no)

Seende og lekende nærvær

Zenbuddhismen begynner og ender i det enkleste og vanskeligste av alt: Hva er det å være? Hvordan møter man livet? Hvordan kan man leve i overensstemmelse med sitt innerste vesen? Mange kommer med overspente forventninger om ekstatiske opplevelser, kosmiske gjennombrudd og overmenneskelige egenskaper. De gjør nok viktige erfaringer. De forandrer seg underveis. Men zen søker ikke det ekstraordinære eller det overmenneskelige. Med nådeløs konsekvens kalles den enkelte tilbake til det alminnelige, til livet der det utfolder seg i sin "slikhet", som buddhistene uttrykker det. Opplysningen er å åpne øynene slik at virkeligheten kommer til syne, uberørt av begjær, ambisjoner, drømmer og forventninger. Zen er å finne sin plass i virkeligheten, ikke blindt famlende etter en uoppnåelig drømmeverden, men i seende og lekende nærvær.

Notto Thelle, Hvem kan stoppe vinden? 50

Mindfulness - en trening i mot og tillit til livet

På James Arnfinsens innbydende blogg levevei finnes det et veldig interessant intervju med Michael de Vibe. Anbefales varmt!