Alltid fremme

Meditasjon er en væremåte, ikke en teknikk. Meditasjon handler ikke om å forsøke å komme til et annet sted. Det handler om å la deg selv VÆRE AKKURAT der du er og som du er, og om å la verden være akkurat som den er i nettopp dette øyeblikket. 

...

Ved ... å SITTE NED I RO, kan du forandre deg selv og verden. Ja, ved å sitte ned i ro har du faktisk på beskjedent, men ikke ubetydelig vis, allerede gjort det. 

Jon Kabat-Zinn, 108 leksjoner i mindfulness, 9-10