Essensen av mindfulness er å være fullt bevisst opplevelsene våre i hvert eneste øyeblikk, åpen for hva enn livet måtte tilby, og fri for dominans av vanemessige, automatiske, kognitive rutiner som ofte er målorienterte og, i en eller annen form, knyttet til ønsket om at ting er annerledes enn de er.
John Teasdale, gjengitt i Egeland, Lev livet nå, 17
Bevisst tilstedeværelse er en måte å bli venn med seg selv og sine opplevelser på.
Jon Kabat-Zinn, 108 leksjoner i mindfulness, I
Comments